TRABAJO DE COORDINACIÓN

La coordinación se puede definir como la capacidad para realizar eficientemente los movimientos, de manera precisa, rápida y ordenada. Es decir, la coordinación es lo que nos permite mover de forma sincronizada todos los músculos implicados en una acción para realizarla de la manera más adaptada posible.

PROPUESTA DE EJERCICIOS (pinchad en los enlaces):
1. https://www.youtube.com/watch?v=4sQLPypJaGM
2. https://www.youtube.com/watch?v=vvNd299adLs
3. https://www.youtube.com/watch?v=F5WXkflR3KY
4. https://www.youtube.com/watch?v=xuZNeqvUHks

Los ejercicios anteriormente propuestos también servirían para trabajar y mejorar:
- Equilibrio estático y dinámico
- Velocidad
- Control del movimiento
- Fuerza muscular de miembros inferiores
- Ejecución de salto vertical y horizontal
- Reeducación de marcha